La ansiedad es un mecanismo que tenemos todos los seres humanos, que funciona como alarma ante un peligro inminente. Es adaptativa, ya que activa todo el cuerpo para ayudar a vencer ese peligro, haciendo que toda la adrenalina fluya por el cuerpo y prepare el organismo para huir, atacar o defender.
En la sociedad actual, esta ansiedad en algunas personas, se activa para la mayor parte de sus situaciones cotidianas. Es entonces, cuando los síntomas de ansiedad como: taquicardia, falta de respiración, palpitaciones, mareos, invaden provocando una gran molestia y comienzan a dificultar el dia a dia.
La persona siente falta de control, y desconfianza de si misma. Para perder el miedo a estas sesnsaciones corporales y poder controlarlas, una de las herramientas mas importante son: las Técnicas de Respiración y Relajación. Estas técnicas ayudan a controlar de forma inmediata dichas sensaciones.
DIRIGIDO A:
- Todas aquellas personas que tengan una vida con mucho estrés y quieran aprender recursos para relajarse.
- Personas que quieran aprender herramientas para llegar a un mayor control en la relajación de su cuerpo.