La Ansiedad y el miedo son respuestas naturales del organismo que nos permiten adaptarnos a nuevas situaciones. Sin ellas pondríamos en grave riesgo nuestra vida. Sin ansiedad no hay crecimiento. Además cualquier situación nueva en la vida produce una activación (ansiedad) que nos ayuda a abordarla. Cuando estas respuestas naturales se disparan en situaciones inadecuadas y se vuelven excesivas e...

La Autoestima es la capacidad que tienen los seres humanos para valorar las aptitudes positivas y negativas que tienen y aceptarlas tal y como son, sin criticarse por ello. A menudo el concepto que creemos que tienen los demás de nosotros influye en nuestra forma de valorarnos. La autoestima está basada en 4 pilares: • La confianza en uno mismo:...

La ira es una característica común en muchas personas. Los accesos crónicos de ira es un rasgo que se encuentra en una amplia gama de trastornos psicológicos: trastornos de personalidad, trastornos del estado de ánimo, dificultades en controlar los impulsos, estrés post-traumático, y en algunos cuadros más severos. Se puede reconocer  la ira como el activador  de conductas agresivas, ya...